Zwemsporten

Zwemsporten: uitdagend en verantwoord

Aquasporten: door weerstand in het water verbrand je extra veel calorieën. Bovendien hoeft je lichaam geen schokken op te vangen: dat is prettig bij blessures en zwakke gewrichten. Een gezonde en leuke manier om in conditie te komen of te blijven met een gezellige club sportievelingen. Tijdens de lessen bepaal je gewoon zelf het tempo, of je nu beginner of gevorderd bent. Voor alle lessen geldt standaard: je mag het altijd een keer gratis uitproberen! 

> Aanvraagformulier aquasport/zwemles downloadenAanvraagformulier Zwemles en/of Aquasport 2019
> Aanvraagformulier zwemabonnement downloaden: Aanvraagformulier Abonnement voorverkoop 2019

Deze formulieren kun je ook afhalen op het zwembad. Lees hier meer over de tarieven. Ouder en kind zwemmen, Trimzwemmen en Aqausporten kun je ook per keer betalen! Wat bieden we? Zie: 

* Meer bewegen voor ouderen (MBVO)  / maandag 15.15 – 15.45 uur (20 juli t/m 1 sept woensdag 19.45 – 20.15 uur)
Houd uw lichaam soepel in ons heerlijke warme zwemwater! Bewegen in water is minder belastend voor spieren en gewrichten. Deze beweeglessen zijn in halfdiep water; u hoeft dus niet te kunnen zwemmen maar watervrij zijn is wel een vereiste. U bepaalt zelf het niveau en tempo. Geef gewoon aan wat u wel of niet prettig vindt, wij houden er rekening mee.

We hebben een speciale trap met leuning voor ouderen of mensen die wat moeilijk ter been zijn; zie foto onderaan de pagina.

* Aquasporten / maandag 20.00 – 20.30 uur (bij extreme drukte komt er een extra groep)
Lekker actief bewegen op muziek in diep en ondiep water, we doen pittige loopoefeningen met verschillende materialen. Het is gericht op spieren versterken in buik, billen, benen en armen. Je moet hiervoor kunnen zwemmen. Voorheen was dit aquajoggen maar we willen de sport graag verbreden met total body fit, aquarobic etc.  

* Trimzwemmen / dinsdag en donderdag 20.30 – 21.00 uur
Trimzwemmen is een uitstekende sport om je conditie flink op te bouwen. Het is altijd in het diepe bad en echt gericht op zwemmen. Lekker inspannend op je eigen niveau: verrassende mix van conditieverbetering, zwemslagen leren of verbeteren, balspelen en allerlei zwemoefeningen met materialen. Al je spieren worden aangepakt. Je kiest voor of de dinsdag, of de donderdag, maar in overleg kun je altijd wel een keertje wisselen als dat beter uitkomt.

* Borstcrawltraining / donderdag 19.30 – 20.30 uur
De training borstcrawl wordt gegeven door professionals van ZwemAnalyse, dit is een gespecialiseerde organisatie in het aanleren van zwemtechnieken. De borstcrawl-training op ons zwembad via hen houdt in: 12 uur training, een online ondersteuning met zwemtips en voorbeeldvideo’s en je ontvangt 1 keer opnames van jezelf tijdens het zwemmen. Je ontvangt verder gratis een badmuts, bidon en certificaat. 

Prijzen en aanmelden aquasport

MBVO: 22 euro per seizoen (abonnement verplicht)
Aquasporten: 48 euro per seizoen (abonnement verplicht) of 9 euro contant per keer (zonder abonnement)
Trimzwemmen: 48 euro per seizoen (abonnement verplicht) of 9 euro contant per keer (zonder abonnement)
Borstcrawltraining: we wachten het aantal aanmeldingen af om de prijs te bepalen, vorig jaar was het 50 euro voor 12 uur (abonnement verplicht). Voor niet-abonnementhouders is deze cursus helaas prijstechnisch niet haalbaar aangezien wij een externe instructeur moeten inhuren.   

Wilt u 2x per week? Dat kan, dan betaalt u het bedrag 2x.

> Aanvraagformulier aquasport/zwemles downloadenAanvraagformulier Zwemles en/of Aquasport 2019
> Aanvraagformulier zwemabonnement downloaden: Aanvraagformulier Abonnement voorverkoop 2019

Zie ook dit overzicht: Tijden Zwemlessen en Aquasporten 2019

Speciale luie trap om in zwembad te stappen

Minder goed ter been? We hebben een speciale ‘luie’ trap om rustig en verantwoord het water in te stappen. Ons zwembad voldoet verder aan wettelijke, specifieke eisen aan de verf die zorgen dat de bodem niet glad is.

IMG-20160814-WA0003
25 maart 2019

Informatie-avond De Pannevogel

09 april 2019

Ophalen pasjes: 9, 10 en 11 april

19 april 2019

Goede Vrijdag gaan we open; om 13 uur!

Inschrijven nieuwsbrief

Openingstijden zwembad Steenderen 2019

Wij hanteren vaste openingstijden; we sluiten nooit eerder met koud of regenachtig weer. Lees hier meer over het beleid achter onze ruime openingstijden…
Onweer? Ons onweers-protocol voldoet aan de landelijke norm en vind je hier… 

  Voorseizoen 19 april t/m 19 juli
Naseizoen 2 t/m 8 sept
Zomervakantie Midden
20 juli t/m 1 sept
ook maandagmiddag open 

Maandag gesloten 12.00 – 16.45 uur
Dinsdag 09.00 – 16.45 uur
19.00 – 20.15 uur
09.00 – 16.45 uur
19.00 – 20.15 uur
Woensdag 09.00 – 20.15 uur 09.00 – 19.30 uur
Donderdag 09.00 – 16.45 uur
19.00 – 20.15 uur
09.00 – 16.45 uur
19.00 – 20.15 uur
Vrijdag 07.00 – 08.00 uur
09.00 – 20.15 uur
09.00 – 20.15 uur
Zaterdag 10.00 – 16.45 uur 10.00 – 16.45 uur
Zondag 10.00 – 16.45 uur 10.00 – 16.45 uur

*De sluitingstijden zijn de tijden dat je uit het zwemwater moet, het zwembadcomplex sluit een kwartier later.

Bijzondere dagen:
Eerste Paasdag (zondag 21 april) zondagsopening >  10.00 – 16.45 uur
Tweede Paasdag (maandag 22 april) zondagsopening >  10.00 – 16.45 uur
Koningsdag (zaterdag 27 april) gesloten
Hemelvaartsdag donderdag 30 mei geopend voor dauwzwemmen 06.00-12.00 u
Eerste Pinksterdag (zondag 9 juni) zondagsopening >  10.00 – 16.45 uur
Tweede Pinksterdag (maandag 10 juni) zondagsopening >  10.00 – 16.45 uur
Diploma-zwemmen (zaterdag 7 september) recreatief zwemmen van 9.00 tot 10.00 uur, daarna is het zwembad gesloten.