Zwemsporten

Zwemsporten: uitdagend en verantwoord

Zwemsporten: door weerstand in het water verbrand je extra veel calorieën. Bovendien hoeft je lichaam geen schokken op te vangen: dat is prettig bij blessures en zwakke en/of oudere gewrichten, zeker in ons extra warme water! Een gezonde en leuke manier om in conditie te blijven. Tijdens de lessen bepaal je zelf het tempo, of je nu beginner of gevorderd bent. Voor alle lessen geldt: je mag het altijd een keer gratis uitproberen! 

> Aanvraagformulier aquasport/zwemles downloaden: Aanvraagformulier Zwemles en/of Aquasport 2019
> Aanvraagformulier zwemabonnement downloaden: Aanvraagformulier Abonnementen 2019

Formulieren kun je ook afhalen op het zwembad. Meer over de tarieven. Trimzwemmen en Aquasport kun je ook per keer betalen. Wat bieden we? 

* Meer bewegen voor ouderen (MBVO)  / maandag 15.15 – 15.45 uur (20 juli t/m 1 sept woensdag 19.45 – 20.15 uur)
Houd uw lichaam soepel in ons heerlijke warme zwemwater! Deze beweeglessen zijn in halfdiep water; u hoeft dus niet te kunnen zwemmen maar watervrij zijn is wel een vereiste. Geef aan wat u wel of niet prettig vindt, wij houden er rekening mee. 
We hebben een speciale trap met leuning voor ouderen of mensen die wat moeilijk ter been zijn; zie foto onderaan de pagina.

* Aquasporten / maandag 20.00 – 20.30 uur
Lekker actief bewegen op muziek in diep en ondiep water; pittige (loop)oefeningen met verschillende materialen. Het is gericht op spieren versterken in buik, billen, benen en armen. Je moet hiervoor kunnen zwemmen. Voorheen was dit aquajoggen maar we verbreden dit onderdeel met total body fit, aquarobic etc.  

* Trimzwemmen / donderdag 20.30 – 21.00 uur
Trimzwemmen is een uitstekende sport om je conditie flink op te bouwen. Het is altijd in het diepe bad en echt gericht op zwemmen. Lekker inspannend op je eigen niveau: verrassende mix van conditieverbetering, zwemslagen leren of verbeteren, balspelen en allerlei zwemoefeningen met materialen. Al je spieren worden aangepakt. 

* Borstcrawl-training (vol) / donderdag 19.30 – 20.30 uur
De training borstcrawl wordt gegeven door professionals van ZwemAnalyse, dit is een gespecialiseerde organisatie in het aanleren en verbeteren van zwemtechnieken. De borstcrawl-training op ons zwembad via hen houdt in: 12 uur training, online ondersteuning met zwemtips en voorbeeldvideo’s en je ontvangt 1 keer opnames van jezelf tijdens het zwemmen. Je ontvangt verder gratis een badmuts, bidon en certificaat.  

Prijzen en aanmelden zwemsporten

MBVO: 27 euro per seizoen (abonnement verplicht)
Aquasporten: 53 euro per seizoen (abonnement verplicht) of 9 euro contant per keer (zonder abonnement)
Trimzwemmen: 53 euro per seizoen (abonnement verplicht) of 9 euro contant per keer (zonder abonnement)
Borstcrawltraining (vol): 60 euro voor 12 lesuren. Voor niet-abonnementhouders is deze cursus helaas prijstechnisch niet haalbaar aangezien wij een externe instructeur moeten inhuren.   

Zie ook: Tijden zwemlessen & zwemsporten seizoen en vakantie 2019

Voor de jeugd is er Zwemclub Steenderen…  En natuurlijk bieden we diverse zwemlessen (ZwemABC, Zwemvaardigheid, Volwassenen, Plus, Ouder-en-kind-zwemmen).

Speciale ‘luie’ trap om in zwembad te stappen

Minder goed ter been? We hebben een speciale ‘luie’ trap om rustig en verantwoord het water in te stappen. Ons zwembad voldoet verder aan wettelijke, specifieke eisen aan de verf die zorgen dat de bodem niet glad is.

IMG-20160814-WA0003
30 mei 2019

Dauwzwemmen 6.00 – 12.00 uur

17 juni 2019

Zwemvierdaagse

22 juni 2019

Dokkie Disco

07 juli 2019

Bandenrace

Inschrijven nieuwsbrief

Openingstijden zwembad Steenderen 2019

We sluiten nooit eerder of later. Lees meer over het beleid achter onze ruime openingstijden…
Onweer? Ons onweer-protocol voldoet aan de landelijke norm… 

  Voorseizoen 19 april t/m 19 juli
Naseizoen 2 t/m 8 sept
Zomervakantie Midden
20 juli t/m 1 sept
ook maandagmiddag open 

Maandag gesloten 12.00 – 16.45 uur
Dinsdag 09.00 – 16.45 uur
19.00 – 20.15 uur
09.00 – 16.45 uur
19.00 – 20.15 uur
Woensdag 09.00 – 20.15 uur 09.00 – 19.30 uur
Donderdag 09.00 – 16.45 uur
19.00 – 20.15 uur
09.00 – 16.45 uur
19.00 – 20.15 uur
Vrijdag 07.00 – 08.00 uur
09.00 – 20.15 uur
09.00 – 20.15 uur
Zaterdag 10.00 – 16.45 uur 10.00 – 16.45 uur
Zondag 10.00 – 16.45 uur 10.00 – 16.45 uur

*De sluitingstijden zijn de tijden dat je uit het zwemwater moet, het zwembadcomplex sluit een kwartier later.

Bijzondere dagen:
Hemelvaartsdag donderdag 30 mei geopend voor dauwzwemmen van 06.00-12.00 u (inclusief ontbijt)
Eerste Pinksterdag (zondag 9 juni) zondagsopening >  10.00 – 16.45 uur
Tweede Pinksterdag (maandag 10 juni) zondagsopening >  10.00 – 16.45 uur
Diploma-zwemmen (zaterdag 7 september) recreatief zwemmen van 9.00 tot 10.00 uur, daarna is het zwembad gesloten.