Zwemsporten: wat bieden we in 2020?
Zwemsporten: door weerstand in het water verbrand je extra veel calorieën. Bovendien hoeft je lichaam geen schokken op te vangen: dat is prettig bij blessures en zwakke en/of oudere gewrichten, zeker in ons extra warme water! Een gezonde en leuke manier om in conditie te blijven. Tijdens de lessen bepaal je zelf het tempo, of je nu beginner of gevorderd bent. Voor alle lessen geldt: je mag het altijd een keer gratis uitproberen!
Profiteer van de voorverkoop t/m 29 maart!
>> Hier vind je alles over aanvragen en tarieven…
Meer bewegen voor ouderen (MBVO)
- * Tijden: maandag 15.15 – 15.45 uur (20 juli t/m 30 aug maandag 19.45 – 20.15 uur)
- * Tarief: 29 euro per seizoen (abonnement verplicht)
Houd uw lichaam soepel in ons heerlijke warme zwemwater! Deze beweeglessen zijn in halfdiep water; u hoeft dus niet te kunnen zwemmen maar watervrij zijn is wel een vereiste. Geef aan wat u wel of niet prettig vindt, wij houden er rekening mee. We hebben een speciale trap met leuning voor ouderen of mensen die wat moeilijk ter been zijn; zie foto onderaan de pagina.
Aquasport
- *Tijden: maandag 20.00 – 20.30 uur (bij grote deelname: maandag 20.45 – 21.15 uur (20 juli t/m 30 aug maandag 20.30 – 21.00 uur)
- * Tarief: 55 euro per seizoen (abonnement verplicht) of 9 euro contant per keer (zonder abonnement)
Lekker actief bewegen op muziek in diep en ondiep water; pittige (loop)oefeningen met verschillende materialen. Heel divers. Het is gericht op spieren versterken in buik, billen, benen en armen. Je moet hiervoor kunnen zwemmen.
Trimzwemmen
- * Tijd: dinsdag 20.30 – 21.00 uur
- * Tarief: 55 euro per seizoen (abonnement verplicht) of 9 euro contant per keer (zonder abonnement)
Trimzwemmen is een uitstekende sport om je conditie flink op te bouwen. Het is altijd in het diepe bad en echt gericht op zwemmen. Lekker inspannend op je eigen niveau: verrassende mix van conditieverbetering, zwemslagen leren of verbeteren, balspelen en allerlei zwemoefeningen met materialen. Al je spieren worden aangepakt.
Borstcrawl-cursus (12x)
- * Tijd: donderdag 19.00 – 20.00 uur
- * Tarief: prijs afhankelijk aantal deelnemers (vorig jaar 60 euro voor 12 lesuren – abonnement verplicht). Voor niet-abonnementhouders is deze cursus prijstechnisch niet haalbaar aangezien wij een externe instructeur inhuren.
De cursus Borstcrawl is voor alle niveaus. Het wordt gegeven door professionals van ZwemAnalyse, dit is een gespecialiseerde organisatie in het aanleren en verbeteren van zwemtechnieken. De borstcrawl-training op ons zwembad via hen houdt in: 12 uur training, online ondersteuning met zwemtips en voorbeeldvideo’s en je ontvangt 1 keer opnames van jezelf tijdens het zwemmen. Je ontvangt verder gratis een badmuts, bidon en certificaat.
Zwemclub Steenderen
Voor de jeugd is er Zwemclub Steenderen… Iedereen met diploma A of hoger is van harte welkom! Elke training worden er weer leuke oefeningen gedaan passend bij ieders niveau. Voor lidmaatschap heb je geen abonnement nodig.
En natuurlijk bieden we daarnaast diverse zwemlessen (ZwemABC, Zwemvaardigheid, ZwemPlus en Peutersurvival).
Speciale ‘luie’ trap om in zwembad te stappen
Minder goed ter been? We hebben een speciale ‘luie’ trap om rustig en verantwoord het water in te stappen. Ons zwembad voldoet verder aan wettelijke, specifieke eisen aan de verf die zorgen dat de bodem niet glad is.
